暑い日が続きますね~。
こんなに暑い日には冷たい物が
食べたくなりますね。
お腹は空いているのに、
お腹が出たまんまでお悩みのあなた
(私かっ!)へ向けて、
そばサラダの紹介です。
暑い日に、健康を気遣うネバネバ3姉妹入りの
我が家の人気レシピです。
皆様も是非お試しあれ~
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準備するもの
ミョウガ
トマト
きゅうり
山芋
オクラ
納豆
麺つゆ
ネバネバ3姉妹(我が家の呼称)
①山芋
②オクラ
③納豆
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3NEGQ2+16V93U+4SVM+60WN5)
作り方
①食材を切る
![](https://www.ukuleronblog.com/wp-content/uploads/2022/07/0ae7c62e50dc705df75843b104ce66cd-1024x576.jpg)
②山芋はする
![](https://www.ukuleronblog.com/wp-content/uploads/2022/07/40dcbe9d88c96297b642179a653642d8-1024x576.jpg)
③そばをゆでる
![](https://www.ukuleronblog.com/wp-content/uploads/2022/07/2839ab849d9b2c81bd86f4778e9767e3-1024x576.jpg)
④麵つゆに水を入れる
![](https://www.ukuleronblog.com/wp-content/uploads/2022/07/d3f3f00cf1a7f0b7549c20d4afc63a1b-1024x576.jpg)
これぞ秘伝の味!?
⑤秘伝?の麺つゆをかけたら完成
![](https://www.ukuleronblog.com/wp-content/uploads/2022/07/7ecbec8b200a97f5b85a8a31ece4115c-1024x576.jpg)
![](https://www.ukuleronblog.com/wp-content/uploads/2021/05/DSC_1345A.jpg)
「生春巻き」キャンプ飯・BBQのサイドメニューにおすすめ。作り方と見栄えポイントの紹介。かんたん・美味しい・ヘルシー!キャンプ飯・BBQと言えば、やっぱり焼き物が主役ですね。そんな中、今回は「生春巻き」の紹介です。作り方に合わせて「見栄えポイント」もお伝えします。こちらはサイドメニューとしておすすめです。見た目も美しい。女性や若い世代からの人気は勿論、胃もたれが気になる我々おじさん世代にも嬉しい一品です。このレパートリーを持っていれば、あなたのポイントアップも間違いなしです。...
味(感想)
暑くて食欲がない時でもこれならいけるっ!
野菜もいっぱいでフレッシュ・ヘルシー!!
お腹が出はじめてきた私にも最適♡
そして何と言っても、
山芋・オクラ・納豆のネバネバ3姉妹が
良いバランスを醸し出しております。
これは美味いっ!
そばサラダで暑い夏を乗り切りましょう!
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